TIGREFIT.COM
Bienestar y salud Incomparable
Sobre nuestro programa
TIGREFIT es un programa diseñado para promover la salud y el bienestar integral, particularmente enfocado en los aficionados del Club Tigres, con el objetivo de mejorar su calidad de vida. Es el primer programa de bienestar de este tipo en México, impulsado por un equipo de fútbol profesional
La metodología de TIGREFIT se basa en modelos internacionales exitosos como Aussie-FIT y EuroFit, los cuales han sido adaptados al contexto local para maximizar su efectividad.
El programa es un esfuerzo conjunto de la Facultad de Organización Deportiva, la Facultad de Salud Pública y Nutrición y la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León, junto con el Club Tigres. Cuenta con un equipo multidisciplinario de investigadores y profesionales en actividad física, psicología y nutrición.
Es un programa integral y pionero en México que utiliza el fútbol fitness y un enfoque multidisciplinario (físico, nutricional y psicológico) para mejorar la salud y el bienestar de los aficionados de Club Tigres, fundamentado en la ciencia y modelos de motivación para promover cambios de estilo de vida sostenibles
Objetivos del programa
01
Actividad física
Incrementar la intención y frecuencia de actividad física moderada a vigorosa, reduciendo el sedentarismo.
02
Promover la pérdida de peso
Abordar el sobrepeso y la obesidad, logrando pérdida de peso y optimizando la composición corporal.
03
Alimentación saludable
Mejorar hábitos alimenticios, aumentar el consumo de agua y entender porciones, reduciendo bebidas azucaradas.
04
Necesidades Psicológicas
Fomentar la autonomía, competencia y relación, esenciales para una motivación duradera y bienestar psicológico.
05
Motivación Intrínseca
Promover motivación interna para la actividad física y un estilo de vida saludable, haciéndolos personalmente significativos.
06
Bienestar Integral
Promover la salud y el bienestar, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión para una mejor calidad de vida.
Expertos en salud y deporte
El programa ha sido desarrollado por científicos de la Facultad de Organización Deportiva de la UANL con el apoyo del Club Tigres, y consiste en 12 semanas de práctica y entrenamientos de futbol dirigidos por entrenadores calificados.
Mediante entrenamientos de fútbol buscamos
Incrementar los niveles de actividad física, mejorar la calidad en la dieta, aumentar diferentes índices de salud psicológica, y mejorar la función cognitiva.
80
Participantes
12
Semanas del programa
55-65
Rango de edad de participantes
34+
Profesionales creadores del programa
★★★★★
El programa TIGREFIT me ayudó a volver a creer en mi, que aún puedo ejercitarme, me ayudó a darme cuenta lo importante que es llevar equilibrio en mente y cuerpo y espíritu.
NMRG
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Participante